nie wiem

[...] tryb życia ???? Więcej aerobów to napewno przyśpieszy metabolizm, więcej ruchu, Ja też nei mam najszybszego metabolizmu i bardzo łatwo nabieram fatu...po spożyciu węgli mnie zalewa i mam mały żałądek i mi po węglach brzuch wywala :P No ale cóż ja na to poradze, wiem że nie będę wyglądał nigdy jak super wyrzeźbiony kulturysta bo nie mam [...]

grom1234: alez ja wiem co to jest mma i nie twierdze wcale, ze Rickson moglby wygrac walczac tylko i wylacznie za pomoca bjj. Mialem tylko na mysli to, ze jak kiedys walczyl to uzywal wlasciwie tylko bjj, wtedy mogl sobie na to pozwolic, oczywiste jest ze teraz by to nie wystarczylo.

Nie zawsze da się skończyć przeciwnika, coraz rzadziej się to udaje zawodnikom na najwyższym poziomie gdyż różnice umiejętności stają się coraz mniejsze. Wielu fighterów wie że łatwiej jest sprać kogoś po twarzy i doprowadzić do przerwania walki przez sędziego niż, starać się skonczyć przeciwnika i narażać się na utratę pozycji i odwrócenie [...]

Na 99% to prowokacja, a jeśli jakimś cudem to poważny post, to autor tematu niech sobie da spokój z siłownią, bo z tak niskim ilorazem inteligencji(skoro dopiero po dwóch latach bez postępów postanowił coś zmienić) tylko krzywdę sobie zrobi. Swoją drogą to jest chyba fizycznie niemożliwe, żeby W OGÓLE postępu nie zrobić będąc początkującym i [...]

No chodzilo mi o to ,ze nie czuje mocnego napompowania ale zmecznie odczuwam oczywsicie. A tak ogulnie jak moglbym robic zle cwiczenia jesli 3 z nich to modlitewniki? 2 rodzaje modlitewnikow + mlotki i na koniec stojac ze sztanga. !6 seri uwarzam za dobra ilosc wiem ,ze wasm wszystkim wydaje sie to za duzo....

DYLAUDIO - pojechałeś OXYTONE i taka jest prawda. Na forum czy na gg to nieistotne. Przyjmij więc karę na klatę i przestań się płakać. Mogłeś poczekać 2 dni i byłoby po kłopoce. OXYTONE - odblokuj mu to drugie konto, hehe. Żeby nie było - "zamieszany" w sprawę nie jestem, ale straciłem 10min. życia na przeczytanie topicu to mam prawo [...]

Kolega chomiczysko ma słuszne wątpliwości. Nawet jeżeli tak nadmiar w formie kompleksu witamin jest bezpieczny to pojawia się pytanie czy jest sens łykać to latami(co niektórzy na pewno robią) nie mając wiedzy o ilości wit. i minerałów z diety. No i jeszcze drogie to nie jest ale za darmo też nie dają. Czy jest jakiś dobry program z bazą [...]

napisałem już o szkodliwości metanabolu dla "luka 25"- zajrzyj do pozycji metanabol na forum. z własnego doświadczenia wiem że sylimarol nie jest w przypadku metki najskuteczniejszy. proponuję abyś wziął heparegen (jak masz dojście do recepty) lub hepatil (jest bez recepty). wątrobę najlepiej kontrolować poprzez badanie krwi na zawartość [...]

Ciagle trzymam sie swojej wersji i stawiam na suste poniewaz bralem oba srodki i wiem mniej wiecej jak dzialesja A tak na marginesie to ma byc odpowiedz osob co brali suste i ome a nie teorie przedstawiaja

no pewnie! wiem ze to ciezka sprawa,wazne zeby chociarz w miare mozliwosci spozywac te 5 posilkow dziennie, staraj sie jesc wartosciowo, jezeli nie masz czasu na posilek np w szkole mozesz wziac gainera dla uzupelnienia, poczytaj w podwieszonych tematach co i kiedy jesc najlepiej ja jestem zdania ze lepsza taka dieta niz zadna chociarz wiadomo ze [...]

Nie znam ale sam napisałeś że czasem brak Ci mobilizacji, a sam wiem jak czasem trudno jest zdobyć masę mimo stosowania diety

dzieki e-lite. to juz wiem. normalna, szczera odpowiedz. nie powiedzialem ani slowa, ze jestem ok. napisalem, ze nie jest tak zle. pozdro

Zapał się nie skończy, to wiem na pewno. Mięśnie regenerują się (rosną) po zakończonym treningu, to wiem, dlatego ułożyłem plan tak aby dać maksymalny czas regeneracji jaki jest możliwy przy 6 dniowym treningu. Przez poprzedni miesiąc ćwiczyłem takim planem: Pon-klatka(dół) Wt-barki,kaptury Śr-nogi,brzuch Czw-plecy Pt-klatka(góra) [...]

a oslony??hepatil czy sylimarol?? wiem ze kazda tabsa do kazdej wina i po posilku ale czy ta dawka 3 tabsy wina dziennie to odpowiednia dawka nie za malo??

wiem wiem ze przed, ale jak gotuje np sobie 0,5 kilo a jem nie tylko ja tylko ktos z rodziny to ciezko mi to odmierzyc dlatego chcialem sie dowiedziec... czyli mam rozumiec bo na tej drugiej stronie znalazlem i ryz bialy i ryz brazowy gotowany, ze sa tam podane wartosc odzywcza w 100g po ugotowaniu, tak ? a dokladnie tu: [...]

Masz rację @@-) wlewam w siebie dużo mleka, ale nie traktuję go jako źrodło białka... Ja po prostu muszę się napić mleczka przed snem #-P i dolewam je do kawy, a rano wypijam razem z płatkami... I z tego mi się robi taka ilość. Jako nastolatka zajadałam się płatkami z mlekiem na wszystkie posiłki, z wiekiem wiem, że muszę go trochę ograniczyć... [...]

chcesz badania robic nie ma sprawy znam go osobiscie to wiem

wiem, o co chodzi w ćwiczeniu ;p a rzeczywiście ;p na książki nie wpadłem ;p zobacze czy znajde tyle w domu :D

Również wiem o kilku koxujących cukrzykach, ale też wiem o 2 co zmarli po zapaści. Kwestia dyskusyjna ale nie na forum. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-01-20 21:48:53

A na temat tego planu i tych 2 zmian co byście powiedzieli? Mógłbyś dać jakiś przykład tego planu fbw bo nie za bardzo wiem o co chodzi :S